Có nên dùng thanh protein khi muốn tăng cơ và dùng bao nhiêu chất đạm là đủ...
Thứ tư, 11/06/2025, 11:49 GMT+7
Nhiều người dùng thanh protein bởi muốn chọn món chứa nhiều chất dinh dưỡng đa lượng giúp tăng cơ. Nhưng những thanh này liệu có bổ sung protein hiệu quả và nên dùng bao nhiêu protein là phù hợp?
Các bạn trẻ tại phòng tập gym, nhiều gymer muốn tăng cơ...
5 thói quen gây suy thận nhiều người mắc phải
Thứ ba, 10/06/2025, 10:10 GMT+7
Thận là cơ quan lọc máu cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người, nhưng có 5 thói quen gây suy thận phổ biến rất nhiều người mắc hiện nay.
Tại sao ngày càng nhiều người trẻ suy thận?
Mỗi ngày, thận lọc khoảng 190 lít máu, xử lý chất thải, điều...
Những lưu ý quan trọng khi ăn quả mận
Thứ hai, 09/06/2025, 11:40 GMT+7
Quả mận giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe nếu ăn đúng cách song ăn quá nhiều có thể gây nóng trong, sỏi thận và ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
Hè về, mận lại trở thành món ăn “gây sốt” với vị chua ngọt đặc trưng, giòn giòn, dễ gây nghiện. Theo...
Bài thuốc từ lá tía tô và gừng giúp giải cảm
Thứ sáu, 06/06/2025, 11:06 GMT+7
Tía tô và gừng là hai nguyên liệu quen thuộc, khi kết hợp đúng cách có thể trở thành bài thuốc dân gian giúp giải cảm, hạ sốt, tiêu viêm hiệu quả.
Giữa lúc thời tiết thất thường, cảm lạnh, sốt nhẹ hay đau đầu có thể ập đến bất cứ lúc nào,...
5 loại rau quả giúp hạ men gan hiệu quả
Thứ năm, 05/06/2025, 10:49 GMT+7
Có một số loại rau quả tác dụng chống viêm, giúp hạ men gan hiệu quả, người có men gan cao nên bổ sung thường xuyên.
Những loại rau quả giúp hạ men gan
Để bảo vệ lá gan khỏe mạnh, bên cạnh việc khám bệnh định kỳ, bạn có thể bổ sung các loại...
Bài thuốc làm đẹp da từ lá tía tô
Thứ tư, 04/06/2025, 10:45 GMT+7
Lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin giúp làm sáng da, ngừa mụn, chậm lão hóa nếu sử dụng đúng cách.
Tía tô không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn được coi là "thần dược" cho làn da nhờ khả năng chống oxy hóa...
Loạt món ngon đói đến mấy cũng không nên ăn vào buổi sáng
Thứ hai, 02/06/2025, 11:54 GMT+7
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn đầu tiên, còn là "nhiên liệu" giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, việc ăn đúng thực phẩm giúp bạn tỉnh táo, duy trì đường huyết ổn định.
Bánh ngọt, bánh mì trắng và đồ ăn nhiều đường
Dù hấp dẫn đến mấy, các...
Đi bộ kiểu 12-3-30 có lợi ích gì cho cơ thể?
Thứ sáu, 30/05/2025, 11:24 GMT+7
Khác với kiểu đi bộ thông thường, đi bộ kiểu 12-3-30 sẽ đem tới những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe nếu bạn thực hiện đúng cách.
Đi bộ kiểu 12-3-30 là gì?
Phương pháp 12-3-30 là bài tập đi bộ trên máy chạy bộ, nó đơn giản là đi bộ với độ...
Củ cải trắng trị bệnh gì?
Thứ năm, 29/05/2025, 11:56 GMT+7
Củ cải trắng được ví như “nhân sâm mùa đông”, tốt cho phổi, tiêu hóa và miễn dịch, song ăn sai cách có thể làm mất chất, thậm chí ảnh hưởng tuyến giáp.
Củ cải trắng không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bếp mà còn là vị thuốc tự nhiên...
Ăn yến mạch buổi sáng có tác dụng gì?
Thứ tư, 28/05/2025, 11:18 GMT+7
Yến mạch là loại ngũ cốc thường được lựa chọn cho bữa sáng, bữa phụ hay bữa ăn nhẹ, hàm lượng dinh dưỡng cao.
Theo Healthshots, dưới đây là những lợi ích bạn nhận được khi ăn yến mạch buổi sáng.
Yến mạch là loại ngũ cốc thường được...
Cách ăn uống để giảm axit uric ngăn ngừa bệnh gout và sỏi thận
Thứ ba, 27/05/2025, 12:14 GMT+7
Thay đổi thói quen sinh hoạt và điều chỉnh chế độ ăn uống là cách giúp kiểm soát axit uric, ngăn ngừa gout từ sớm.
Nguyên nhân tăng nồng độ axit uric trong máu
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có sự tư vấn chuyên môn của THS.BS Phạm Thị...
Uống nước chè xanh có tốt cho thận?
Thứ hai, 26/05/2025, 12:16 GMT+7
Chè xanh là thức uống lành mạnh được nhiều người yêu thích, vậy uống nước chè xanh có tốt cho thận không?
Uống nước chè xanh có tốt cho thận không?
Nước chè xanh là thức uống tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích. Uống nước chè xanh...
5 loại nước uống giải độc gan, thận hiệu quả nhất
Thứ sáu, 23/05/2025, 11:32 GMT+7
Gan và thận là hai bộ phận quan trọng của cơ thể nên việc chăm sóc và bảo vệ là cần thiết, dưới đây là 5 loại nước uống giải độc gan, thận hiệu quả nhất.
Nước Atiso
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của...
5 loại đồ uống giúp hạ cholesterol và đường huyết
Thứ năm, 22/05/2025, 12:18 GMT+7
Dưới đây là những loại đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa, axit béo Omega-3 giúp giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa các vấn đề về tim và đột quỵ.
Trà xanh
Trà xanh có đặc tính tăng cường trao đổi chất và khả năng làm giảm mức cholesterol xấu....
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp
Thứ tư, 21/05/2025, 14:36 GMT+7
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.
Theo ThS.BS Phạm Đăng Bảng, chuyên khoa Da liễu, Phòng khám chuyên khoa Da liễu TTClinic, lựa chọn thực phẩm...
Đi bộ buổi sáng bao nhiêu phút là đủ?
Thứ ba, 20/05/2025, 11:24 GMT+7
Đi bộ buổi sáng là thói quen thể dục được nhiều người yêu thích, vậy buổi sáng đi bộ bao nhiêu phút là đủ?
Đi bộ buổi sáng có tác dụng gì?
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Webmd cho biết, đi bộ thường xuyên vào buổi sáng có thể... |
